Psihoconsultanţă

Psih. MD. Agnes Remalia Dragomir

Archive for the 'Dezvolatare personală' Category (10)

Anatomia unei relații încâlcite: bunii noștri prieteni imaginari

prieteni_imaginari
Foto: http://www.freestockphotography.com.au

Nu știu de ce, dar niciodată nu mi-au plăcut fructele și legumele. Scurta mea aventură legumicolă s-a terminat abrupt pe la vârsta de trei ani, când mama mi-a pus în față o farfurie cu spanac. M-am uitat strâmb la ea și am întrebat, Dumnezeu știe din ce motiv: „Da’ de ce e verde?”. Mama, surprinsă de înclinația mea precoce de a căuta cauzele ultime ale lucrurilor, a încercat să mă țină cu picioarele pe pământ: „Spanacul e bun, are fier”. Degeaba. Ceva s-a rupt pentru totdeauna în relația mea cu spanacul cel verde, de care nimic nu m-a putut convinge să mă mai ating. Atunci au intrat în horă prietenii mei imaginari.

Încolțită de toate rudele care mă presau să mănânc fructe, am recurs la cea mai simplă soluție din lume: am pasat vina. Cum mă întreba cineva de ce nu mănânc mere, azvârleam răspunsul care mă salva: „Gobe nu mănâncă mere”. Am devenit un fel de fetiță care l-a luat pe „Gobe” în brațe. De fiecare dată când simțeam amenințarea fructelor, îi scoteam pe teren, ca într-un meci de fotbal, pe atacanții Gobe, Cumana și Cini. Dacă ei nu mâncau fructe, eu de ce să mănânc?

În mintea mea, cei trei prieteni locuiau la Ploiești în blocul 5. Greu de spus de ce tocmai la Ploiești – nu fusesem niciodată acolo. Îmi mai amintesc acum că Gobe era băiat, Cumana fată, iar Cini – personajul cel mai obscur, tot băiat. Orice încercare făcută acum alături de părinții mei de a desluși bizarele lor nume s-a dovedit a fi un eșec. De ce Gobe, Cumana și Cini? De deșertul Gobi sigur nu auzisem la trei ani, de cumani nici atât, iar până am ajuns să învăț cuvântul „cinic” au mai trecut ani buni. Toți trei au dispărut pe la șase ani, iar părinții mei nu m-au mai auzit niciodată pomenindu-i ca și cum ar fi fost niște persoane reale. Dar nici fructe n-am mâncat.

Meniu de prieten imaginar: numai miere și ciocolată

Primele studii despre prietenii imaginari ai copiilor s-au realizat în urmă cu mai bine de un secol, prin 1890. Inițial, se credea că e vorba de o formă de schizofrenie. Din fericire pentru mine și pentru ceilalți 65% dintre copiii din lume, s-a dovedit că nu e nimic în neregulă în creierele noastre.

Lămurită în această privință, am întrebat un psiholog care e treaba cu acești prieteni imaginari? De unde vin și de ce pleacă?

În cazul meu, cele trei personaje au avut clar rolul de a pasa responsabilitatea: „Un copil poate să spună „Ursulețului nu-i plac fructele. El mănâncă numai miere și ciocolată”. Pentru că nu are curaj să zică asta, el „dă vina”. E un mecanism de apărare pe care și noi adulții îl folosim. Dacă Sarkozy vine și spune „Ar trebui să se lucreze opt ore”, cineva poate să zică „Dar noi nu suntem de acord să lucrăm opt ore”. E o generalizare. Poți să vorbești în numele tuturor?”, explică consultantul psihologic Agnes Remalia Dragomir.

Aflu că prin Gobe încercam totodată să nu-mi supăr părinții: „Copiii învață că-și dezamăgesc părinții. E dureros și, ca să nu-i supere, își folosesc prietenii imaginari”.

Lidu, prietenul-soț spaniol care aduce banane și pește

Andra Alexiu are 25 de ani și o poveste total diferită de a mea: ei îi plăceau fructele și prietenul ei imaginar Lidu, care era de fapt soțul ei, îi aducea banane din Spania: „Din grădiniță m-am pomenit eu cu Lidu. Mă vizita mai mult seara. Atunci stăteam de vorbă cu el, când nu vorbeam și cu alți oameni. Vorbeam în gând, nu cu voce tare. Cred că era blond, în rest nu-mi aduc aminte prea multe lucruri despre el. Probabil sunt proiecții estetice pe care le facem asupra prietenilor imaginari în funcție de ce ne place în lumea reală”.

Ce ne unește este ciudățenia numelor create de mintea noastră. Ar fi cam greu să te decizi care e mai ciudat: Lidu sau Gobe?  „Părinții mei se amuzau. La un moment dat îmi cumpărasem niște pantofi ce se numeau Lidu. Și ai mei au zis: „Ia uite, îi cheamă ca pe soțul tău”. Asta era după ce inventasem, deci e exclus să fi fost inspirată de denumirea pantofilor”, continuă ea.

„Mi-aduc aminte că-i plăcea să pescuiască și că mâncam pește împreună. Taică-meu mă tot întreba ce tip de pește a mai pescuit și, din puținele tipuri de pește pe care le știam, în fiecare seară ziceam altceva. Eu știam că el era spaniol, nu știu de unde am scos-o. Și urma să locuim împreună în Spania. Amândurora ne plăceau foarte mult bananele și eu credeam că bananele vin din Spania. Lui îi plăcea foarte mult să călătorească, îmi povestea pe unde a mai fost. El și vedea fel de fel de chestii interesante și atunci normal că eu îl ascultam fascinată”, povestește Andra.

Pescuia, mânca banane, călătorea. Pe scurt, Lidu avea preocupări cât se poate de lumești. Mai era și blond, visul „de tinerețe” al tuturor copilelor de grădiniță. Dar culmea, era preot. „Asta cu preotul se datorește bunicii mele care îmi zicea când eram mică: „Când o să te faci mare poate tu o să te căsătorești cu un preot””. Așa că și-a fabricat un prieten imaginar preot – ca să întrunească criteriile de eligibilitate impuse de familie.

Andra crede că Lidu suplinea și rolul fratelui pe care și l-a dorit întotdeauna, dar pe care nu l-a avut niciodată. Când a intrat la școală Lidu pur și simplu s-a evaporat.

Aglomerație mare: opt prieteni imaginari

Prietenii imaginari apar și în momentul în care un copil nu poate să facă ceva anume în realitate, spune Dragomir: „Dacă el nu poate să se ducă la mare, să mănânce ciocolată, atunci face asta cu prietenul imaginar. Prietenii apar datorită nevoilor nesatisfăcute ce provoacă frustrare. Atunci creezi de exemplu o zână și o duci pe ea la mare, îi dai ei ciocolată. E un fel de refugiu al copilului într-o lume fantastică”.

„Mulți copii își doresc animale, mai ales căluți, cățeluși, pisici, iar dacă părinții nu sunt de acord sau nu au unde să îl țină își creează prieteni imaginari animale”, arată psihologul. În afară de oameni și animale, copiii au ca prieteni imaginari și obiecte sau jucării. De pildă, băiețelul Ioanei, o mamă tânără de 30 de ani din București, își imagina că roboții de jucărie pe care îi primise de la părinți sunt adevărați prieteni, și le dăduse tot felul de nume.

Cei mai amuzanți prieteni imaginari de care am auzit vreodată – dar care nu ar fi reușit niciodată să îmi câștige mie prietenia – sunt două legume: o roșie și un cartof. Într-un studiu desfășurat în 2009, cercetătorii de la Universitatea din Manchester (Marea Britanie) și de la Universitatea La Trobe (Australia), au descoperit că un copil avea ca prieteni imaginari o roșie pe nume „Bodder” și un cartof numit „Bun”. Un altul era prieten cu o întreagă familie imaginară – domnul și doamna Diller, care aveau la rândul lor doi copii. Iar cea mai numeroasă gașcă îi aparținea unui copil care avea opt prieteni imaginari.

Modelul Moș Crăciun: nu le spuneți că nu există

De regulă, copiii chiar cred în existența acestor personaje și abia mai târziu, pe la cinci-șase ani, conștientizează că prietenii sunt doar produsul imaginației lor. Cel mai lucru bun pe care îl pot face părinții este să își lase copiii să se joace în continuare cu ei: „Nu e OK să-i dezamăgești la patru-cinci ani. Să-i iei prietenul imaginar, în măsura în care până la o anumită vârstă e o descărcare psihologică sănătoasă, și fără să-i împlinești nevoile acelea, este destul de nedrept”, spune psihologul.

Agnes Dragomir spune că, de obicei, prietenii imaginari dispar în momentul în care copilul merge la școală: „Cred că apare un pericol dacă și-l păstrează după ce intră la școală. E riscant deoarece apare izolarea față de ceilalți. Mediul școlar te pune în contact cu o lume mai dură. Aici metoda de învățare este cea logică, nu mai e cea de la grădiniță, unde se învață prin povești. Și dacă la grădiniță poți să vii de mână cu păpușica și să spui că e prietena ta, la școală vor râde. Pentru că sunt copii mai mari care fac diferența între imaginație și realitate”.

Dacă joacă inteligent, părinții se vor putea folosi de prietenul imaginar al copilului pentru a afla lucruri despre el și pentru a-i citi starea de spirit: „Dacă îl întrebi „Prietenul tău, ursulețul Pufi, ce a învățat la grădiniță?” și el zice „A vrut să bată doi băieți care se poartă urât”, atunci afli că ceva e în neregulă”, explică ea.

Altfel, părinții riscă să piardă bătălia, așa cum s-a întâmplat în cazul meu: nu m-am mai împrietenit niciodată cu fructele. Psihologul explică în ce-ar fi constat soluția: „Cel mai bine era să se folosească de imaginația ta spre binele tău. De exemplu, să primească o scrisoare de la prietenii tăi imaginari în care ei să spună că au ajuns pe tărâmul fructelor”. Și că sunt extraordinar de încântați de culoarea verde.

ABC-ul prietenilor imaginari

  • Potrivit unora dintre copii, tovarășii imaginari nu sunt deloc imaginari, ci persoane în carne și oase. Alții spun că îi văd doar în mintea lor.
  • Studiile au arătat că 65% dintre copiii cu vârste cuprinse între trei și nouă ani au avut un prieten imaginar la un moment dat.
  • Potrivit unui studiu din 2009 realizat de Universitatea din Manchester și de Universitatea La Trobe, copiii care au prieteni imaginari învață mai rapid și-și dezvoltă mai ușor abiltățile de comunicare și de folosire a limbajului decât copiii fără prieteni imaginari. Asta deoarece copiii cu prieteni au ocazia să poarte mai multe conversații decât ceilalți. În plus, ei  întreabă, ei răspund.
  • Psihologul american Lawrence Kutner spune că prietenii imaginari le oferă sprijin copiilor în perioadele stresante sau le țin de urât când sunt singuri. Atunci când au făcut ceva greșit pot da vina pe ei, ceea ce oamenii de știință descriu drept „separarea între sinele bun și sinele rău” pe care copiii încearcă să o realizeze.

 

Preluat din:

http://www.greatnews.ro/index.php/reportaj/anatomia-unei-relatii-incalcite-bunii-nostri-prieteni-imaginari.html

 

Voluntariatul prin ochii unui psiholog

Dacă e început de an, e momentul pentru noi planuri. Asta înseamnând,  pentru cei din voluntariat, noi idei şi proiecte în beneficiul celorlalţi, precum şi implicarea în şi mai multe acte caritabile.

Totuşi, ce-i „mână în luptă” pe aceşti oameni, ce-i motivează să găsească mereu resurse, apoi să tragă linia şi să adune rezultatele din proiecte non-profit? Ce ne îndeamnă, în calitate de fiinţe umane, să ne acordăm ajutorul şi să „facem un bine” dezinteresat necunoscuţilor din jur?  Rând pe rând, ştiinţa, spiritualitatea, psihologia au dat răspunsuri. Şi se pare că, în ultimă instanţă, este vorba, „simplu”, despre fericire.

Vocea ştiinţei a adus în discuţie importanţa secreţiei oxitocinei în întregul proces de „fabricare a fericirii”, şi cum că ar exista o legătura între o variaţie genetică care afectează hormonul oxitocină şi nivelul nostru de empatie. Psihologul Eric Berne, între alţii, a lansat conceptul interesant de calorii psihologice sau stroke-uri , care exprimă “orice act care implică recunoaşterea  celuilalt”.

Mathieu Ricard, om de ştiinţă şi scriitor convertit la budhism, desemnat drept „cel mai fericit om din lume” , consideră că simplul act de generozitate altruistă, făcut de la distanţă, este în măsură să ne umple cu un sentiment de adecvare cu natura noastră profundă. Aceasta, ca şi exerciţiul practicat în mod conştient şi consecvent al compasiunii, ne va aduce garantat sentimentul atât de preţuit de fericire.

Dintr-un mini-interviu acordat  Blogunteer.ro, am aflat şi de la psihoterapeutul Agnes Remalia Dragomir, ea însăşi cu o carieră de voluntariat de mai bine de zece ani la activ, mai multe despre conotaţiile psihologice ale implicării caritabile.

„Am început să lucrez  ca voluntar încă din anul doi de studenţie, aveam 20 de ani. Lucram pentru o clinică şi făceam aproape orice. Îmi plăcea ceea ce făceam şi am început să cresc acolo. A fost o experienţă pe care aş repeta- o. Am lucrat câţiva ani în acea clinica, între timp am început sa lucrez voluntară şi pentru o altă asociaţie – şi acolo am lucrat tot câţiva ani. Programul era de câteva ore , 1 - 3 zile pe saptamână.”

Impactul în dezvoltarea personală şi pentru carieră a fost mare, consideră Agnes Remalia Dragomir,  şi nu este nici pe departe prima persoană care recomandă voluntariatul ca debut în viaţa profesională a unui tânăr.

„Cum am spus,  aş repeta experienţa.

  • În primul rând, a fost primul pas în formarea mea.
  • Am învaţat foarte multe lucruri pe care să le fac, şi, desigur, pe care să nu le fac.
  • Am avut parte de traininguri, formări, experienţe cu oameni şi experienţe de serviciu.
  • Când am început sa lucrez (ca şi angajată) a fost mult mai uşor decat le-a fost colegilor mei care nu au lucrat deloc până la terminarea facultăţii. Sunt adepta voluntariatului si mi-ar placea să pot să am câteva persoane cu care sa pot lucra voluntară.”

Din punct de vedere emoţional şi psiho-terapeutic, beneficiile voluntariatului  „sunt, în cea mai mare parte, ale celui care lucrează ca voluntar.

Orice voluntar presupune o formare, timp, răbdare, apoi el pleacă oricând cand vrea, cu tot ce a învăţat. Cu toate astea, cei mai mulţi care lucrează cu voluntari,  fac asta pentru voluntari.  Există sisteme care implică persoane care au avut anumite afecţiuni, probleme afective, dependenţe (în special), care sunt prinşi apoi ca voluntari tocmai pentru a ramâne conectaţi la ce inseamnă   acea problemă din alt punct de vedere. O să ilustrez cu un exemplu: o persoana dependentă  de droguri, recuperată, are şanse mult mai mari sa rămână ancorată în realitatea răului ce îl poate face drogul – dacă lucrează voluntar  pentru ajutorarea celor care vin să se recupereze (într-un centru)”, spune Agnes Remalia Dragomir.

În aceeaşi idee, aflăm că formele de terapie în care se aplică munca voluntară sunt numeroase:

  • „De la grupurile de copii – dezvoltare personala, socializare, grupuri de artă, până la  grupurile de adulţi, cum ar fi cele de recuperare, de sustinere sau de dezvoltare.
  • Se poate lucra în programe educaţionale, programe sociale, de sănătate.
  • Se poate lucra şi în programe pentru batrâni sau cu animale. ”

Cu această ocazie, psiho-terapeutul lansează un apel:

„ Avem o plaja foarte largă unde am putea sa ne implicăm, totul e să vrem. Eu una sunt cea care ar vrea să lucreze cu voluntari – problema e să găsesc persoane care să vrea. Pot să le învăţ din ce ştiu eu, şi ele vor avea de câştigat. Din păcate însă, sunt prea puţini care mai sunt disponibili pentru a lucra voluntar, chiar şi pentru două ore pe saptamână. E ceva ce aş vrea să transmit celor care citesc – ca şi voluntar,  nu ai ce să pierzi, poţi doar să câştigi: experienţă, traininguri, formare, mod de a lucra, de a învăţa ce să faci si ce să NU faci! Cei care au lucrat sau lucrează în voluntariat ştiu foarte bine ce am spus.”

În acest spirit, Agnes Remalia Dragomir dezvăluie puţin şi din  reţeta personală, în care şi-au pus amprenta atât formaţia teologică, precum şi cea de psiholog profesional, cea care a ajutat-o să persevereze şi să fie în continuare implicată într-o serie de proiecte de psiho-pedagogie, care vin în ajutorul copiilor cu deficite:

„Am o idee care mă inspiră de ani de zile. Am învăţat asta la o prezentare cu balene la Disney World, si am un semn pe care încă de atunci îl pastrez (simbolul de coadă de la o balenă), pe care scrie  “If you believe in your dreams your dreams can come true!” – „Când crezi în visele tale, ele se îmlinesc!”.

Şi, desigur, mă bazez foarte mult pe credinţa în Dumnezeu, care are o altă perspectivă asupra prezentului nostru pentru că ştie viitorul nostru”.

by  Cristina Chelaru

Publicat pe:

http://blogunteer.ro/2012/01/voluntariatul-prin-ochii-unui-psihanalist/

 

Foto: © Cristi ARSENE

Atelier de artterapie pentru copii

Istoria romanilor – de la Daci si Romani la Romania Mare

În ziua de 2 decembrie s-a desfăşurat la Centrul Educaţional Cuibuşorul Zânelor Atelierul de grup cu expoziţie “Istoria romanilor – de la Daci si Romani la Romania Mare”, la care a participat grupul  micilor istorici din grupa de after-school şi grupa de Art-Terapie („Creeator în lumea asta”)

Activităţile au fost destinate celor mai mici, copiii grădiniţei şi şcolarilor,  incluzând:

  • Construirea unui blazon personalizat, rămas amintire fiecărui copil;
  • Prepararea unui desert după o reţetă medievală cu ingrediente originale;
  • Lucrul cu cărţi medievale cu abtibilduri pentru a reconstitui castele.

Expoziţia a inclus hărţi, afişe, obiecte tematice şi cărţi despre istoria românească, de la Traian şi Decebal, la Regele Ferdinand şi momentul 1918. Tot ca activitate interactivă, cărţile au fost accesibile copiilor, cei mari explicându-le celor mici detaliile.

Scopul atelierului a fost de dezvoltare personala si a avut un efect benefic asupra copiilor si adultilor implicati.

Sentimente

Intr-o zi insorita cand batranul cos gri vesnic bucuros statea pe iarba din livada impodobit cu trei pamblici: cea din stanga era roz, cea din dreapta era mov si cea din mijloc era albastra.                 Read More…

Copilul nostru a inceput gradinita si nu a avut nici o criza … sau Cand manifestarea crizei apare mai tarziu!

Multi parinti se bucura cand isi duc copiii la gradinita si ei intra in clasa linistiti si nu spun nimic desi e doar a 2-a sau a 3-a zi de gradinita. Bucuria lor e intemeiata! Pentru ca vad  altii copii care plang pe hol si pentru care se incearca diverse variante pentru a se linisti. E mult mai usor pentru parinti sa vada ca odrasele lor nu plang cand incep gradinita decat sa ii vada cum se tavalesc (la propriu uneori) prin holul gradinitei.
Ce nu se stie … si nici multi nu spun e ca oricum ar fi intrarea in gradinita presupune o criza si chiar daca ea nu se manifesta la fel, la toti, ea exista. Sigur uneori se poate  ca manifestarea crizei sa apara mai tarziu.
De multe ori parintii sunt surprinsi cand dupa 2-3 saptamani copilul refuza brusc sa mearga la gradinita sau plange cand se apropie de gradinita, ori se imbolnaveste subit. Read More…

La ce sa ne asteptam dupa prima zi de Gradinita

A trecut prima zi de gradinita! Pentru unii mai greu pentru altii foarte usor. Pentru cei care au avut o prima zi foarte usoara la gradinita nu va bucurati prea tare… criza apare mai tarziu. Voi reveni cu un nou articol si despre criza intarziata, dar pana atunci as vrea sa vorbim despre urmatoarele zile de gradinita in general – si in mod special pentru cei care se acomodeaza greu.

A doua zi de gradinita poate fi foarte grea. Copilul se poate plange ca ii e rau inca de noaptea, poate acuza dureri si poate chiar sa faca febra. Dimineata nu reuseste sa se treazeasca sau poate avea crize de varsaturi si dureri de cap. Fiecare copil se consuma si se descarca in felul lui. Tensiunea acumulata in prima zi de gradinita poate fi greu suportata si e nevoie sa apare descarcarea. Descarcarea e sanatoasa si e bine venita pentru a nu acumula pera multa tensiune interioara. Ea nu trebuie ignorata, dar nici nu e indicat sa incurajati copilul sa se bazeze pe aceste crize de descarcare pentru a scapa de gradinita. Read More…

Cum pregatim copilul pentru gradinita

Inceperea gradinitei e un moment foarte important pentru intreaga familie. Acesta e motivul pentru care e bine sa incepem sa-l pregatim pe copilul cu cateva saptamani inainte. In functie de istoricul parintilor in relatie cu gradinita/ scoala si cu propriile despartiri de parinti pot aparea diverse temeri si intrebari.

In vederea pregatirii pentru gradinita va propun un model de poveste pe care puteti sa o spuneti copilului. Acesta e doar un model, se pot creea alte si alte povesti.
E bine ca personajul principal in poveste sa fie o jucarie favorita a copilului (sau un personaj din desene animate) – de exemplu: ursuletul Teddy , maimutica Cici, etc.
Eu am sa va spun povestea lui Cici  – care incepe gradinita. Read More…

Prima zi de gradinita

Prima criza din viata fiecarei persoane este nasterea! Urmeaza apoi alte si alte crize in functie de istoricul si alegerile familiei (sau uneori de evenimente pe care nu le putem controla). Una din crizele vietii (la varsta copilariei) este intrarea in gradinita. Daca este o criza nu inseamna ca trebuie  sa o evitam (nasterea, casatoria, etc sunt tot crize). In urma fiecarei crize din viata noi ne transformam, crestem, ne dezvoltam.

De multe ori intrarea copilului in gradinita schimba inclusiv modul de functionare al familie. Am vazut situatii in care parintilor le e mai greu sa lasa copilul la gradinita decat ii e copilului sa ramana acolo deoarece se joaca si isi face noi prieteni. Read More…